Concentre-se no aqui e agora, ou seja, no que está acontecendo no grupo (ou na sua cabeça) neste exato momento. O que está acontecendo que faz você se sentir mais próximo ou mais distante dos outros? O que está acontecendo entre os membros do grupo? Embora possa ser constrangedor, tente compartilhar essas observações com o grupo, pois isso pode fornecer informações importantes.
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Envolva-se e tente ser o mais aberto possível. Não há problema em não entender. Não se espera que você apresente uma interpretação brilhante para os outros. Apenas seja honesto, mesmo que isso signifique admitir que você não sabe o que está acontecendo.
Aprenda a dar feedback aos outros . Dar feedback é uma habilidade que poucos de nós aprendemos a fazer bem, mas pode ser uma das maneiras mais eficazes de aprofundar qualquer relacionamento. Algumas dicas para dar feedback:
Seja específico sobre o que você está respondendo (observação específica, gesto) .
Seja direto e honesto e forneça exemplos concretos, se possível.
Compartilhe feedback positivo e negativo.
Dê feedback o mais rápido possível.
Aprenda a receber feedback dos outros. Pense no feedback como um presente dos outros membros do grupo. Algumas dicas para receber feedback:
Reconheça o feedback quando for dado (por exemplo, “Obrigado. Não percebi que estava sorrindo naquele momento…”).
Peça esclarecimentos ao membro ou verifique com outros membros se o feedback que você recebeu também corresponde às percepções deles.
Tenha cuidado para não ficar na defensiva, mas se você perceber que está ficando na defensiva, pode ser uma boa ideia compartilhar.