Em algum momento de suas vidas, a maioria das pessoas sente algum grau de dor nas costas. 1 Muitas vezes perguntam-se porquê – e de acordo com as estatísticas, 90% deles não conseguem identificar a causa exata da sua dor. 2 A dor nas costas pode ocorrer por vários motivos, desde lesões até desgaste normal.
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Dor na parte superior das costas vs. dor na parte inferior das costas – Quando sentimos desconforto, tendemos a generalizar e culpar a “dor nas costas” pelos nossos sintomas. No entanto, existem diferenças entre dores nas costas superiores e inferiores. Compreender essas diferenças pode ajudá-lo a identificar a causa da sua dor e qual tratamento é necessário.
Dor na região lombar – A dor lombar (lombalgia) é a queixa mais comum e geralmente ocorre entre os 40 e os 80 anos. Também pode afetar crianças, principalmente aquelas que carregam mochilas pesadas. 3 A dor lombar tende a afetar os músculos da região lombar, mas também pode afetar os nervos e os ossos. As causas são muitas, desde lesões até degeneração e uso excessivo. Dores surdas e agudas são comumente associadas à dor lombar.
Pessoas com dor lombar podem aliviar a dor descansando e fazendo alongamentos e exercícios leves. Em muitos casos, é recomendável tentar tratamento com calor e gelo e permanecer ativo. Às vezes, os músculos precisam se mover para cicatrizar.