A rotina noturna pessoal de Ackerman envolve focar em uma condição que ela também vê em muitos de seus pacientes no consultório: ceratose pilar, que causa pequenas protuberâncias na pele seca que podem aparecer na parte superior dos braços, coxas, bochechas ou nádegas, de acordo com a Clínica Mayo . Ackerman usa uma lavagem com ácido glicólico no chuveiro para suavizar e reidratar a pele; um estudo publicado no Journal of Cosmetic Dermatology de fevereiro de 2021 sugeriu que o ácido glicólico também pode ajudar a rejuvenescer a pele e aumentar o colágeno.
Michalski também segue um ritual noturno de cuidados com a pele; ela opta por um limpador suave, seguido por um creme à base de vitamina A (normalmente adapaleno , um retinóide tópico aprovado pela Food and Drug Administration dos EUA para tratar acne, de acordo com um artigo da StatPearls ) e, em seguida, um hidratante de ácido hialurônico.
Se você passa muito tempo ao ar livre, traga seu FPS A-game mimando-se com uma atualização de guarda-roupa. Wood é um grande fã de roupas com fator de proteção ultravioleta (UPF – pense nisso como o FPS das roupas) para protegê-lo dos raios UVA e UVB, prejudiciais à pele.
“Algumas das minhas marcas favoritas são Cabana Life [ CabanaLife.com ] e Mott50 [ Mott50.com ”, observa ela. “Você pode ser elegante e ainda protegido do sol.” Procure um FPS 50 ou superior, que a Skin Cancer Foundation considera “excelente”, capaz de bloquear 98% dos raios solares. (Ambas as marcas garantem que todas as suas roupas ofereçam pelo menos UPF 50.)