Há mais ferramentas de videoconferência disponíveis do que nunca, então vale a pena concordar com uma ferramenta com antecedência com seu terapeuta.
Seja qual for a ferramenta que você escolher, é uma boa ideia fazer uma chamada de teste com um amigo ou familiar antes da sua primeira sessão. Dessa forma, você pode ter certeza de que seu software está funcionando conforme o esperado.
Certifique-se de ter os detalhes corretos – Para evitar atrasos no início da sua primeira sessão, certifique-se de ter todos os detalhes necessários com antecedência. Para o Skype, por exemplo, é uma boa ideia adicionar seu terapeuta como contato pelo menos alguns dias antes da sua primeira sessão. Tenha seu telefone em mãos para informá-los sobre quaisquer problemas técnicos ou qualquer outro motivo pelo qual você possa estar atrasado.
Combine quem fará a ligação – Todos nós já passamos por isso. Você está esperando seu amigo ligar para você, e ele está sentado lá esperando você ligar para ele. Para evitar essa situação, vale a pena verificar quem iniciará a ligação – você ou seu terapeuta. Isso é mais fácil se você estiver usando um software como Zoom ou Google Meet, pois você só precisa clicar no link relevante para entrar na sessão.